Onde reside nossa liberdade por Aline Daher


“Entre estímulo e resposta há um espaço. Neste espaço está nosso poder de escolher nossa resposta. Em nossa resposta reside nosso crescimento e nossa liberdade”.

Esta frase de Viktor Frankl, um neuropsiquiatra austríaco que sobreviveu a quatro campos de concentração, sintetiza a ideia da liberdade de escolha.

Meu intuito aqui não é entrar na inconclusiva discussão sobre livre-arbítrio e destino, mas sugerir que exercite seu cérebro cognitivo (e quem sabe sua intuição) para construir respostas que lhe permitam experimentar a vida e se sentir como você valoriza.

Se alguém está na fila do caixa do supermercado e sente o carrinho da pessoa de trás empurrar seu calcanhar, o mais automático, e até instintivo, é responder com agressividade, física ou verbalmente. Este impulso jaz em todos nós, em maior ou menor grau.

No entanto, antes que você faça ou diga algo, há tempo para você elaborar a resposta de maneira estratégica, se você estiver presente. Como você quer se sentir quando sai para ir ao mercado e quando volta para casa? Vou falar por mim: eu quero me sentir tranquila, quero sentir que estabeleci conexões das quais eu e as outras pessoas saímos melhores.

Então, se eu não quero criar um conflito, o que eu poderia fazer na circunstância acima:

- Construir uma mentalidade receptiva: penso que a pessoa não está querendo me agredir de propósito,
- Gerar empatia: olho para ela e procuro imaginar que ela pode estar passando por algum momento difícil,
- Responder: às vezes, só de olhar para a pessoa e para o carrinho, e abrir um sorriso, ela já vai entender e se afastar. Exercite este semblante leve. Lembre-se, poderia ser você empurrando o calcanhar de outra pessoa sem querer. E, se precisar, digo: - Olá, tudo bem? Você poderia puxar seu carrinho só um pouquinho para trás. E agradeço.

Talvez, não faça diferença na vida da outra pessoa como eu respondi, talvez sim. Mas o mais importante é que vai fazer diferença na sua vida, quando você estiver suficientemente lúcido para responder ao que acontece com você com a clareza de como você quer se sentir depois da resposta.

A vida fica mais leve e alinhada com nossos valores, e vamos, aos poucos, vivendo mais presentes e reprogramando nossos comportamentos condicionados ou instintivos, que já não geram mais os resultados que almejamos.



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