Nós trabalhamos com aulas em grupo, personal e programas de consultoria. Ao longo dos últimos 60 anos, nós projetamos e aperfeiçoamos um método composto por 2 elementos:
Mindfulness Design Program
Workshops interativos, em grupo e personal:
- Stress Management & Well-being
- Inteligência Emocional
- Intentional Life
- Foco & Performance Sustentável
- Mente Criativa e intuitiva
Duração do Workshop: 60 minutos
Aulas práticas
Elas são entregues em grupos ou personal. As aulas de Meditação e Foco contém: técnicas respiratórias, técnicas de descontração, exercícios de visualização e técnicas de foco e meditação. Nas de Meditação e Movimento, além disso, há treinamento de força e flexibilidade.
Duração das aulas: 30 e 60 minutos, respectivamente.